POSKOTA JATIM- Seringkali, kita mengasosiasikan sentuhan sensual dengan seks. Sentuhan sensual dapat menyebabkan dan menjadi bagian dari seks, tetapi tidak harus bersifat seksual.
Sentuhan sensual adalah tentang menyentuh diri sendiri atau orang lain dengan cara yang menyenangkan. Hal ini bisa tentang ikatan, seperti menunjukkan kasih sayang, dan santai.
Perlu juga dicatat sentuhan sensual tidak selalu mengarah pada hubungan oral, anal, atau penis-vagina, tetapi hal ini dapat meningkatkan keintiman .
Beberapa orang menggunakan sentuhan sensual sebagai bentuk foreplay, sementara yang lain lebih memilih sentuhan sensual daripada aktivitas seksual.
Apa pun yang Anda rasakan, ada beberapa cara berbeda untuk mengeksplorasi sentuhan sensual sendiri dan dengan pasangan.
Tips untuk sentuhan sensual solo
Sentuhan sensual tunggal bisa menjadi cara yang bagus untuk melakukan masturbasi , tetapi jika Anda tidak ingin melakukannya, tidak apa-apa! Sentuhan sensual bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu, menjalin ikatan dengan diri sendiri, dan melatih perawatan diri.
Pijat sendiri
Tenangkan otot Anda dan rilekskan pikiran Anda dengan sedikit pijatan sendiri . Pijat diri adalah teknik yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri yang mungkin Anda alami, dan akan lebih baik jika anda menguasai titik-titik saraf refleksi
Namun Anda juga dapat menggunakan sentuhan tersebut sebagai bagian dari sentuhan solo yang sensual. Coba gunakan minyak pijat untuk memasukkan indra penciuman Anda selama pijatan.
Zona erotis
Menjelajahi sentuhan sensual sendiri memungkinkan Anda menemukan zona sensitif seksual Anda sendiri. Zona erotis adalah bagian tubuh Anda yang sangat sensitif terhadap kesenangan.
Sementara sebagian orang biasanya menganggap aktivitas seksual terkait dengan zona sensitif seksual, menemukan tempat-tempat menyenangkan ini tidak harus melibatkan masturbasi atau hubungan intim.
Gerakkan jari Anda ke seluruh tubuh dan biarkan diri Anda mencari tahu sensasi dan area mana yang terasa enak. Jika terasa enak, gunakan tekanan dan pukulan yang berbeda untuk melihat apa yang mungkin terasa lebih baik.
Es, bulu, dan sutra
Tekstur dan suhu yang tidak biasa bisa menjadi alat yang hebat dalam sentuhan sensual tunggal. Hal-hal seperti es, bulu, dan kain sutra mungkin bisa ditemukan di rumah Anda, bersama dengan objek sensual lainnya.
Saat Anda menyentuhkan barang-barang ini ke kulit Anda, cobalah untuk fokus pada sensasinya. Bagaimana rasanya? Apakah kamu menyukainya? Apakah tidak nyaman atau menjengkelkan? Pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda mengetahui tekstur apa yang Anda sukai.
Mandi atau berendam
Sensasi air – entah itu air yang menyemprot Anda dari pancuran atau air yang mengelilingi Anda di bak mandi – bisa sangat sensual.
Mandi atau berendam dapat memberi Anda kesempatan besar untuk bermain solo yang sensual. Sensasi membersihkan kulit dengan spons atau tangan bisa terasa luar biasa. Anda dapat memasukkan barang-barang ini ke dalam shower sensual:
– busa sabun
– permandian dgn busa sabun
– bar pijat
– gel mandi harum
– selimut lembut
Selimut lembut bisa sangat menyenangkan. Apakah Anda berpakaian atau benar-benar telanjang, berbaring dengan selimut lembut bisa terasa luar biasa di kulit Anda. Berfokuslah pada sensasi kelembutan, balut diri Anda dengan satu dan biarkan diri Anda merasa aman, atau gunakan satu saat tidur siang yang sangat dibutuhkan.
Tips sentuhan sensual pasangan
Sentuhan sensual pasangan bisa menjadi bentuk foreplay yang bagus. Namun, itu tidak harus mengarah pada sentuhan genital sama sekali. Itu sendiri bisa sangat menyenangkan, dan jika Anda tidak bisa, atau tidak mau, terlibat dalam aktivitas seksual apa pun, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengikat, bersantai, dan bersenang-senang.
Sentuhan sensual pasangan dapat membantu Anda terhubung dengan pasangan, menunjukkan dan menerima kasih sayang, serta rileks.
Bercengkerama
Berpelukan adalah cara klasik untuk menjalin ikatan dengan pasangan Anda, dan manfaatnya tidak bisa dilebih-lebihkan. Oksitosin, yang sering disebut ‘hormon berpelukan’, dilepaskan saat kita berpelukan satu sama lain, menurut risetSumber Tepercaya . Oksitosin membantu ikatan dengan pasangan, teman, dan anggota keluarga.
Tertarik untuk mengubah sesi pelukan Anda? Cobalah berpelukan dalam berbagai posisi , atau lepas pakaian Anda sebelum berpelukan untuk menambah lapisan keintiman.
Pijat pasangan
Memijat satu sama lain bisa menjadi cara yang bagus untuk bersantai setelah hari yang panjang. Apakah Anda memijat punggung, kaki, tangan, atau kulit kepala satu sama lain, pijatan dapat membantu Anda menjalin ikatan dengan pasangan dan melepaskan sebagian ketegangan pada otot Anda.
Coba gunakan minyak aromaterapi saat saling memijat. Ini dapat membantu Anda menghilangkan stres, dan baunya luar biasa.
Menjelajahi tubuh Anda
Cobalah menyentuh seluruh tubuh pasangan Anda menggunakan sensasi yang ringan dan bervariasi. Lakukan perlahan, dan periksa mereka untuk melihat apakah ada sensasi yang terasa sangat enak, lalu balas budi.
Menemukan tempat yang menyenangkan di tubuh Anda bisa sangat mengasyikkan, terutama jika dilakukan dengan orang lain.
Memvariasikan sensasi
Item rumah dengan suhu dan tekstur yang tidak biasa selalu bagus untuk permainan sensual, baik Anda sendiri atau bersama pasangan. Bergiliran memperkenalkan item baru satu sama lain.
Untuk meningkatkan keintiman, pertimbangkan untuk meminta pasangan Anda mengenakan penutup mata saat Anda mengaplikasikan item baru ke kulitnya. Dengan cara ini, mereka bisa fokus sepenuhnya pada sensasinya.
Mandi untuk dua orang
Mandi atau berendam dapat membantu Anda rileks dan menjalin ikatan dengan pasangan. Anda bisa bergiliran saling membasuh, saling memijat kulit kepala, dan menikmati sensasi air hangat di sekeliling Anda.
Mainan makanan
Sensasi hangat, coklat lumer, whipped cream, bahkan buah yang dingin bisa menjadi sensasi yang sensual dan menyenangkan. Cobalah untuk memasukkan makanan favorit Anda ke dalam sentuhan sensual dengan pasangan Anda.
Ingatlah bahwa makanan umumnya harus dijauhkan dari anus dan alat kelamin Anda, karena dapat menyebabkan infeksi di area sensitif tersebut.
Perbudakan
Berlawanan dengan kepercayaan populer, perbudakan tidak semuanya tentang seks. Itu juga bisa sangat sensual.
Ada beberapa cara untuk memasukkan sentuhan sensual ke dalam perbudakan. Misalnya, satu pasangan dapat mengikat yang lain dan memijat, menggelitik, atau menciumnya. Anda dapat menggunakan tali, borgol, ikat pinggang, atau bahkan syal yang dirancang khusus untuk mengikat pasangan Anda.
Bagaimana menetapkan dan mendiskusikan batasan
Beberapa orang berharap sentuhan sensual mengarah pada sentuhan seksual, sementara yang lain tidak. Mungkin Anda ingin melakukan satu aktivitas sementara pasangan Anda lebih memilih yang lain.
Untuk menetapkan batasan dengan pasangan Anda, diskusikan apa yang membuat Anda nyaman sebelumnya.
Jika Anda tidak terbiasa melakukan percakapan ini, ini bisa sedikit rumit. Anda dapat menggunakan frasa seperti:
“Saya ingin melakukan X, tapi bukan Y.”
“Akan sangat bagus jika kita bisa melakukan X dan kemudian beralih ke Y.”
“Bisakah kita tetap melakukan X? Saya lebih suka itu.”
“Saya lebih suka tidak melakukan Y.”
Untuk menanyakan apa yang disukai pasangan Anda, gunakan frasa seperti:
“Apa yang kamu nikmati?”
“Apakah Anda ingin melakukan X dan kemudian Y?”
“Apakah kamu ingin melakukan Y setelah beberapa saat?”
“Bisakah kita melakukan Y?”
Ingatlah bahwa Anda dapat menarik persetujuan kapan saja. Jika Anda setuju untuk melakukan sesuatu, Anda dapat berubah pikiran nanti. Hal yang sama berlaku untuk pasangan Anda.
Kedua pasangan harus menghormati batasan masing-masing, apakah itu telah dibahas sebelumnya atau tidak.
Manfaat sentuhan penuh perhatian
Menurut Tufts Medical Center , sentuhan sensual tanpa fokus seksual dapat membantu seseorang mengurangi kecemasan tentang seks dan keintiman. Itu juga dapat meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan dan mengeksplorasi sensasi apa yang Anda sukai. Sentuhan tunggal dapat membantu Anda merasa lebih selaras dan nyaman dengan tubuh Anda.
Ada beberapa bukti ilmiah bahwa sentuhan dapat bermanfaat bagi kesejahteraan sosial, fisik, dan mental kita. Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa pasangan yang berpelukan setelah berhubungan seks lebih cenderung bahagia dengan hubungan mereka, menyimpulkan bahwa menunjukkan kasih sayang setelah berhubungan seks penting dalam membangun keintiman.
Pijat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, menurut sebuah studi tahun 2010 tentang manfaat pijat Swedia. Ditemukan bahwa satu sesi pijat Swedia dapat menyebabkan pelepasan oksitosin, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga mengurangi kortisol, hormon stres.
Penelitian dari tahun 2016 juga menemukan bahwa berpelukan dan bentuk sentuhan intim lainnya dapat bertindak sebagai ‘penyangga stres’, membantu tubuh dan pikiran Anda mengatasi stres dengan lebih baik.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan di bidang tertentu, pasti ada beberapa penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa sentuhan memiliki sejumlah manfaat.***
